Bol déjeuner aux 3 chia

Mis à jour : 10 oct. 2020



Déjeuner smoothie santé à la poudre de chia
Bol déjeuner aux 3 chia

Ingrédients


  • 1 tasse de yogourt nature

  • 1 tasse de baies fraîches ou congélés

  • 1 banane

  • 1 cuillière à thé de chia vanille Chia Extra

  • 1 cuillière à soupe de poudre de chia au matcha Chia Extra

  • 1 cuillière à soupe de poudre au chia au cacaco Chia Extra

  • Quelques baies pour le dessus du smoothie

  • noix de coco (optionnel)

Étapes


  1. Mettre le yogourt, les baies, le chia à la vanille et la banane dans le mélangeur

  2. Mélanger 4 minutes ou jusqu'à consistance désirée

  3. Mettre le smoothie dans un moyen bol

  4. Décorer avec une rangée de poudre de chia au matcha, une rangée de baies et une rangée de poudre de chia au cacao




Bon appétit!



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